SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

Czy chodziło Ci o: "o której"?

  • Smak i wygląd posiłków

    Temat
    Kuchnia SFD

    Tematyka związana z jedzeniem, gotowaniem i bilansowaniem posiłków cieszy się sporym zainteresowaniem pośród osób aktywnych i dbających o zdrowie. Co ciekawe, coraz częściej zwracamy uwagę nie tylko na walory prozdrowotne przyrządzanych posiłków i uzyskanie pożądanych rezultatów „sylwetkowych”, ale również na smakowitość spożywanego jedzenia. I [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2015-10-11 02:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jeśli zaczynam cykl z kreatyną, której starczy na 30dni(10g krety dziennie). Przed tym cyklem mam 2tyg przerwe w ćwiczeniach to -pierwszy tydzień trenować bez kreatyny, tak do rozgrzewki a od 2tygodnia zacząć ją stosować, żeby była w pełni wykorzystana?? -lepiej jak ją zaczne brać np. 1 czy 2 dni przed pierwszym treningiem, aby jej efekty juz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2007-09-15 21:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie - siatkowka

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] najlepiej jesc przed meczem i w jego czasie ? podam przyklad, jezeli jest rozpoczecie turnieju o godzinie 9 i gramy meczo 9:30 to czy jesc z rana sniadanie, i jak cos to o ktorej ? i jezeli juz zagramy ten mecz i mamy godzine przerwy lub pol godziny od nastepnego meczu to czy jesc w trakcie tej przerwy? niby nic a jednak jak sie za bardzo naje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2011-12-22 21:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziurawa torba z białkiem

    Temat
    SKLEP SFD

    Czołem Otrzymałem przesyłkę od SFD. Przy kurierze sprawdziłem zawartość paczki zwracając uwagę głównie na to czy są w niej wszystkie zamówione elementy i było ok. W domu kiedy wyjąłem z paczki wszystkie elementy zaważyłem, że torba z białkiem UNS Econo posiada dziurę w dolnym rogu, której nie było widać. Dopiero po wyjęciu zauważyłem, że białko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2015-10-03 17:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do stworzenia tego tematu zainspirował mnie temat Style walki w boksie: http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html W walce na same pięści wyróżniono 3 style, zatem jakie są style w dyscyplinie do której dodamy kopnięcia, parter, dźwignie, rzuty. Przyznaje posiadam za małą wiedzę by coś wymysleć . Zapraszam do opisów/dyskusji.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 2016-06-27 20:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piast Gliwice

    Temat
    Piłka Nożna

    śledze losy Piasta od pewnego czasu i ciekawiło mnie jak to sie stało ze klub który rozegral 1 sezon w ekstraklasie, 33 sezony w II lidze oraz wiele sezonów w III lidze, grał pare lat temu w b-klasie bardzo pomogła mi strona http://www.piast.gliwice.pl/piast/historia/1981_1990.asp oraz skarb kibica zamieszczony w przeglądzie sportowym lecz nadal [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2009-07-31 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić aby gofry nie były takie suche?:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -100ml mleka dla lepszej konsystencji -przyprawy z tego mam 4 gofry, po 2 na posilek. wszystko cacy, tylko jest to okropnie suche i musze popijac kazdy gryz woda, bo mielilbym to 5 minut, a mam tylko krotka, 10 minutowa przerwe, w czasie ktorej musze zjesc posilek. jak sobie to ulatwic? znacie jakis sposob? czy jak dam wiecej mleka to cos zmieni?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2013-09-03 17:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam!mam problem.Otóz nie mogę odzyskac obwodu w bicepsie.Miałem 3 tyg przerwe podczas której spadło mi ponad 0,5 cm.Wczesniej mialem juz parę podobnych przerw mniej wiecej tyle mi zawsze spadało ale podczas wznowienia treningów w ciagu 2 tygodni wszystko odrabiałem.Teraz cwicze juz ponad 1,5 miesiaca i nic kompletnie nie odrobiłem. Wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2004-09-24 10:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka na Ciebie działa :?:D zajrzyj

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was serdeczniemam do was takie pytanko jaka dieta jest dla was odpowiednia? Napewno znajdzie sie tu duzo osob ktore probowalo roznych diet i wkoncu znalezli ta dzieki ktorej osiagaja najlepsze rezultaty. Prosil bym o wpisanie swojej budowy ciala, jaka dieta (zbilansowana , low carb, ckd itd) jaka na redukcji jaka na masie oraz dodac rowniez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2008-07-08 17:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZACZĄĆ stosować diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was. Mam starszego brata , który postanowił zacząć coś robić ze swoim ciałem i chciałby się troszkę rozbudować(W końcu hehe) kiedyś z drugim starszym bratem ,zakupiliśmy na allegro(poczatki cwiczen) ksiażeczke w , której było napisane JAK ZACZĄĆ stosować diete. że nie powinno się z dnia na dzień tylko powoli ... książeczkę zapodziałem i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2013-12-06 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa ćwiczenia,problem z hantelką.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, szybkie pytanko.Mam jedną hantelke do której moge dokładać ciężarki ( max 10 kg ). Używam jej do wyciskana hantelki na ławeczce oraz do rozpiętek ( do innych ćwiczeń oczywiście też,jednak mam pytanie do tych dwóch).Podczas wyciskana,jeżeli będę wyciskał na jedną rękę, a potem dopiero na drugą ( tj. 15 powtórzeń,zmiana ręki ) to nie będę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2015-08-12 01:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zamiast kurczaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    układam sobie nową dietę której chcę się w 100% trzymać, zastanawiam się co mogę zjeść zamiast kurczaka przed i po treningu aby dostarczyć pełnowartościowe białko. Wiem że jak bym miał codziennie jeść kuraka to dieta skońcyzłaby się po tygodniu dlatego kieruję to pytanie do was. Czy tuńczyk z puchy, twaróg chudy, szynka z indyka zastąpią [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2009-08-06 22:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Były trener Johna Ruiza jeden z najbardziej kontrowersyjnych trenerów-tłumaczyć nie trzeba co mówi-polecam obejrzeć całe,jest też akcja po której wyrzucili Stone'a w walce z Gołotą-Polecam! http://www.youtube.com/watch?v=8TVi6qugGBw A tutaj sprzeczki z toneyem http://www.youtube.com/watch?v=Kw1IZSxSdwk Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-09 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2010-04-09 11:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grzesiek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] silowni.5 razy w tyg po godzince na kazda partie miesni dziennie.schudlem z 74 kg.mam sporo tluszczu jeszcze do zrzucenia..chcialbym zbudowac mase beztluszczowa a z czasem nawet sie wyrzezbic.oczywiscie uzyskac chcialbym okolo 73-4 kg na etapie koncowym.jest to waga w ktorej czuje sie dobrze.cwicze na sucho. nie stosuje diety.help : )pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2010-06-06 12:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam kilka pytan odnosnie kolacji. Najwazniejsze z nich to chyba czy kolacja = ostatni posilek ? Slyszalem rozne kwestie i nie wiem ktorej sie trzymac :P na kolacje jadam glownie twarog poltlusty z jogo nat do tego jakies bultki wieloziarniste ew. salatka warzywna do tego (pomidor,ogorek,czosnek,cebula,rzodkiew,przyprawy) zjadam ja w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2009-12-08 19:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka nożem

    Temat
    Scena MMA i K-1

    witam , na nieszczęścia mieszkam w zapyziałej dziuże z której wszędzie za daleko więc pytam sie jak w takim padole można nauczyć sie walczyć nożem są jakieś książki na ten temat ??? może jakieś treningi są opisane w internecie.. ma ktoś jakies linki? chodzi mi o praktyke bo teorii sie naczytałem.z gory dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2004-01-13 23:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • creatine universal monohydrat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zakupiłem powyższą kreatynę monohydrat 200g (w proszku) i nie wiem dokładnie jak dawkować. Kumpel radził żeby zawsze brać rano na czczo, w dni treningowe dodatkowo po treningu, a w dni nie treningowe między posiłkami. Na opakowaniu nie ma polskiej instrukcji a w internecie różne wersje.. I nie wiem do której się stosować - a pierwszy raz dziś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2014-05-01 07:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cyklik :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczne od poczatku. ok 1,5 roku temu zaczalem cwiczyc - w pol roku bez odzywek skoczylem z 62 na 73 kg. Potem mialem pare problemow, czego efektem byla pol-roczna przerwa po ktorej stracilem praktycznie wszytstko. Po powrocie zlapalem 70 kg,. ostatnie 2-3 miesiace to 100% mozliwosci na silce. Jest sila, ale nie ma mięska. Mam sporo kasy. Myslalem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2008-09-28 12:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roman Bosski vs... - Nowy cykl Activlab!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze gorący odcinek nowej serii w której Roman Bosski będzie mierzył się z różnymi dyscyplinami sportu! Ciekawi co z tego wyjdzie - zerknijcie w film!! https://www.youtube.com/watch?v=zSnu0j5QB7c&smclient=6132e6db-a573-4229-9141-9caa1a9bee81&utm_source=salesmanago&utm_medium=email&utm_campaign=Bosski+vs+Emil+Kale%C5%84ski+%28Trenerzy%29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2018-03-28 21:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zle.... w tym temacie jestem zielony a pisze tutaj bo chce przybrac na masie... moglibyscie mi powiedziec jakiego rodzaju zakupic odzywki (na tym sie nie znam) oraz jak ternowac... w niedlugim czsie postaram sie tutaj wrzucic jakas diete z ktorej bede korzystal. obliczylem sobei wstepnie ze powinienem jesc 2400 kcal czy to jest dobry wynik ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2007-06-23 12:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)